Tortino Proteico al Siero di Latte in 90 Secondi

Prep

2 min

Cottura

2 min

Tag dieta

high-protein senza-zucchero

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Titolo originale (en): :90 Second Protein Whey Cake

Ingredienti

5ml dolcificante

1 Packet Sweetener
15g cacao in polvere

1 Tablespoon Cocoa Powder
1.5 misurini proteine in polvere (gusto a scelta)

1 ½ Scoops Protein Powder (Your choice flavor)
5g cannella in polvere

1 Teaspoon Ground Cinnamon
1.25 porzioni preparato per pancake (solo aggiungere acqua)

1 ¼ Servings Pancake Mix ("Just Add Water")
75ml acqua

3-4 Ounces Water
6 cucchiai panna montata (senza grassi)

6 Tablespoons Whipped Topping (Fat Free)

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale

379

kcal

32.0g

Proteine

56.0g

Carboidrati

3.0g

Grassi

5.0g

Fibre

18.0g

Zuccheri

Preparazione

Prendi una ciotola e mescola tutti gli ingredienti insieme, ad eccezione della panna montata. Copri una ciotola adatta al microonde con spray antiaderente. Versa il composto preparato. Cuoci nel microonde per 1-2 minuti, a seconda della potenza del tuo microonde. Guarnisci con la panna montata e/o qualsiasi altra cosa desideri, come burro di arachidi e gocce di cioccolato!