Base per torta con farina di mandorle (Keto, 5 ingredienti)
Prep
5 min
Cottura
10 min

Tag dieta

keto low-carb senza-glutine

Il mio stato

Voto
—
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Almond Flour Pie Crust (Keto, 5 Ingredients)

Ingredienti

  • 250g farina di mandorle sbiancate
    2 1/2 cups Wholesome Yum Blanched Almond Flour
  • 50g miscela di eritritolo e frutto del monaco Besti (omettere per base salata)
    1/4 cup Besti Monk Fruit Allulose Blend ((*see note below about amounts; omit for savory crust))
  • 1g sale marino (o 2g per base salata)
    1/4 tsp Sea salt ((or 1/2 tsp for savory crust))
  • 57g burro non salato, fuso (sostituire con ghee per intolleranti ai latticini o olio di cocco per senza latticini)
    1/4 cup Unsalted butter ((measured solid, then melted; substitute ghee for dairy-sensitive, or coconut oil for dairy-free))
  • 1 uovo grande (o circa 30g di burro, ghee o olio di cocco aggiuntivo)
    1 large Egg ((or ~2 tbsp additional butter, ghee, or coconut oil))
  • 2.5ml estratto di vaniglia (opzionale)
    1/2 tsp Vanilla extract ((optional))

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
180
kcal
6.0g
Proteine
5.0g
Carboidrati
17.0g
Grassi
3.0g
Fibre
1.0g
Zuccheri

Preparazione

Preriscaldare il forno a 177 gradi C. Rivestire il fondo di una tortiera rotonda da 23 cm con carta da forno o imburrare bene. In una ciotola capiente, mescolare la farina di mandorle, il Besti (se usato) e il sale marino. Incorporare il burro fuso e l'uovo, fino a ottenere un composto ben amalgamato. (Se si usa la vaniglia, aggiungerla al burro fuso prima di versare negli ingredienti secchi). L'impasto risulterà secco e friabile. Continuare a mescolare e premere fino a ottenere un composto uniforme senza residui di farina di mandorle. (In alternativa, si può usare un robot da cucina per mescolare tutti gli ingredienti). Premere l'impasto sul fondo della tortiera preparata. Si possono decorare i bordi a piacere; se si sbriciola durante l'operazione, premere nuovamente per compattare. Bucherellare attentamente la superficie con una forchetta per evitare che si gonfi. Cuocere per 6-12 minuti, finché i bordi non saranno leggermente dorati – il tempo può variare a seconda della tortiera, del forno e del dolcificante utilizzato (o non utilizzato). Aggiungere il ripieno solo dopo la pre-cottura. Se il ripieno richiederà un'ulteriore cottura, è consigliabile pre-cuocere la base per un tempo più breve, circa 6-8 minuti, e coprire i bordi con uno scudo per torte o con un foglio di alluminio durante la successiva cottura con il ripieno.

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