Torta Senza Zucchero
Prep
5 min
Cottura
30 min

Tag dieta

vegetarian

Il mio stato

Voto
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (English): Sugar Free Cake

Ingredienti

  • 2 banane mature (circa 225g in totale)
    2 large ripe bananas (about 8 oz/225 g in total)
  • 1 uovo grande
    1 large egg
  • 30g cacao amaro in polvere
    ⅓ cup (30 g) cocoa powder (unsweetened)
  • 30g farina d'avena o di mandorle
    ⅓ cup (30 g) oat flour (or almond flour)
  • 2.5g lievito in polvere
    ½ tsp baking powder
  • 5ml estratto di vaniglia (opzionale)
    1 tsp vanilla extract (optional)
  • un pizzico di sale
    a pinch of salt
  • 60g yogurt greco (si consiglia grasso 5% o superiore)
    ¼ cup (60 g) Greek yogurt (5% fat or higher recommended)
  • 37.5ml cacao amaro in polvere (per la glassa)
    2 ½ tbsp cocoa powder
  • 5-10ml sciroppo d'acero o miele (opzionale per dolcificare la glassa)
    1 to 2 tsp maple syrup (or honey, optional for sweetener frosting)

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
84
kcal
4.4g
Proteine
15.8g
Carboidrati
2.1g
Grassi
4.0g
Fibre
4.7g
Zuccheri

Preparazione

Preriscalda il forno a 180°C e fodera uno stampo rotondo da 12 cm con carta forno o ungilo con olio. In una ciotola grande, schiaccia le banane. Aggiungi l'uovo, il cacao in polvere, la farina d'avena o di mandorle, il lievito in polvere, un pizzico di sale e l'estratto di vaniglia, se lo usi. Con l'aiuto di una forchetta o una spatola, mescola per amalgamare fino a ottenere un composto liscio e privo di grumi. Trasferisci il composto nello stampo preparato, distribuendolo uniformemente. Cuoci nella griglia centrale del forno preriscaldato per 25-35 minuti, o fino a quando la torta sarà soda e cotta all'interno. Per verificare la cottura, inserisci uno stuzzicadenti al centro: dovrebbe uscire pulito con solo qualche briciola. Lascia raffreddare, quindi servi subito o guarnisci con glassa senza zucchero.

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