Torta Proteica al Cioccolato Salutare
Prep
15 min
Cottura
45 min

Tag dieta

high-protein vegetarian

Il mio stato

Voto
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): The Best Healthy Chocolate Protein Cake

Ingredienti

  • 60g farina di frumento integrale per dolci
    ½ cup Whole Wheat Pastry Flour (see post for subs, 60g)
  • 53.3g polvere proteica al cioccolato (siero-caseine)
    ⅔ cup Whey-Casein Chocolate Protein Powder (60g)
  • 22g polvere proteica neutra
    ¼ cup Unflavored Protein Powder (22g, see post for subs)
  • 45g farina di cocco
    3 Tbsp Coconut Flour (21g)
  • 20g cacao amaro in polvere
    4 Tbsp Unsweetened Cocoa Powder (20g)
  • 7.5g bicarbonato di sodio
    1½ tsp Baking Soda
  • 270ml acqua calda
    1 cup + 2 Tbsp Hot Water (270ml)
  • 180g purea di mele non zuccherata
    ¾ cup Unsweetened Applesauce (180g)
  • 7g burro fuso
    1½ tsp Melted Butter (7g)
  • 15ml succo di limone
    1 Tbsp Lemon Juice (15ml)
  • 2.5g estratto di vaniglia
    ½ tsp Vanilla Extract
  • 112g yogurt greco magro bianco
    ½ cup Nonfat Plain Greek Yogurt (112g)
  • 22g polvere proteica al cioccolato (siero-caseine)
    ¼ cup Chocolate Protein Powder (Whey-casein) (22g)
  • 5g cacao in polvere
    1 Tbsp Cocoa Powder (5g)

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
109
kcal

Preparazione

Preriscaldare il forno a 175°C e foderare una tortiera da plumcake di circa 20x10 cm con carta forno. In una ciotola, mescolare con una frusta la farina, la polvere proteica al cioccolato, la polvere proteica neutra, la farina di cocco, il cacao in polvere e il bicarbonato di sodio. In una ciotola più grande, sbattere insieme l'acqua calda, la purea di mele, il burro fuso, il succo di limone e la vaniglia. Aggiungere gli ingredienti secchi a quelli umidi e incorporare delicatamente fino a quando non saranno appena combinati. NON MESCOLARE TROPPO o la polvere proteica renderà la torta densa. Versare l'impasto nella tortiera, cuocere per 45 minuti. Uno stuzzicadenti inserito al centro dovrebbe uscire pulito ma umido. Lasciare raffreddare per 10 minuti, quindi trasferire su una gratella per raffreddare completamente. Glassatura al Cioccolato: In una ciotola, mescolare con una frusta lo yogurt greco magro, la polvere proteica al cioccolato e il cacao in polvere fino ad ottenere una consistenza liscia.

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