Torta paradiso iperproteica low carb
Prep
20 min
Cottura
40 min
Porzioni
12

Tag dieta

high-protein low-carb senza-glutine senza-zucchero vegetarian
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No
Preferita
No
Titolo originale (en): High protein low carb angel food cake

Ingredienti

  • 75g farina di mandorle
    2/3 cup almond flour
  • 120g isolato di proteine del siero di latte (senza aroma)
    1 cup whey protein isolate (unflavored)
  • 5g lievito in polvere
    1 tsp baking powder
  • 1g sale
    1/4 tsp salt
  • 12 albumi d'uovo
    12 egg whites
  • 5g cremor tartaro
    1 tsp cream of tartar
  • 150g eritritolo a velo (opzionale: 30g in più)
    1 cup + 2 tbsp (optional) powdered erythritol
  • 10g estratto di vaniglia
    2 tsp vanilla extract
  • 150g lamponi freschi
    1 cup fresh raspberries
  • 240ml panna fresca da montare
    1 cup heavy whipping cream

Valori nutrizionali per porzione (62g)

Dalla ricetta originale
158
kcal
12.0g
Proteine
2.0g
Carboidrati
10.0g
Grassi
1.0g
Fibre
Valori per 100g
256
kcal
19.4g
Proteine
3.2g
Carbo
16.2g
Grassi
1.6g
Fibre

Preparazione

1. Preriscalda il forno a 200°C. Prepara una tortiera da ciambella o una tortiera da 23 cm con carta da forno. 2. In una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'isolato di proteine del siero di latte, il lievito in polvere e il sale. 3. In una ciotola separata, sbatti gli albumi a neve ferma. Aggiungi il cremor tartaro e continua a sbattere. 4. Incorpora gradualmente l'eritritolo a velo, 1 cucchiaio alla volta, sbattendo dopo ogni aggiunta fino a quando la meringa non sarà lucida e formerà picchi sodi. 5. Incorpora delicatamente l'estratto di vaniglia. 6. Aggiungi delicatamente tre quarti della miscela di proteine in polvere agli albumi montati, incorporando con una spatola con movimenti dal basso verso l'alto. Non mescolare eccessivamente. 7. Versa circa la metà dell'impasto nella tortiera preparata. 8. Frulla gli albumi rimanenti in una ciotola finché non avranno raggiunto una consistenza soffice e schiumosa (questo dovrebbe richiedere circa 1-2 minuti). Aggiungi il resto della pastella e mescola. 9. Aggiungi delicatamente il resto della miscela di proteine in polvere, incorporando con una spatola con movimenti dal basso verso l'alto. Non mescolare eccessivamente. 10. Versa l'impasto rimanente nella tortiera preparata. 11. Inforna per 30-35 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro non esce pulito. Lascia raffreddare completamente nella tortiera capovolta su una griglia. 12. Una volta raffreddata, sforma la torta. Monta la panna fresca e servila con la torta e i lamponi freschi.

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