Torta di Compleanno Proteica con Glassa

Prep

8 min

Cottura

25 min

Tag dieta

high-protein senza-zucchero

Trovata con la ricerca:

fit birthday cake protein recipe Simili

Il mio stato

Voto

—

Provata

Preferita

Modifica Ricetta originale

Video

Guarda il video

Titolo originale (en): High Protein Birthday Cake with Frosting

Ingredienti

180g fiocchi d'avena

2 Cups Rolled Oats
80g farina di cocco

8 Tablespoons Coconut Flour
30g dolcificante

¼ Cup Sweetener
3g sale

½ Teaspoon Salt
15g lievito in polvere

3 Teaspoons Baking Powder
90g proteine in polvere (Vaniglia)

3 Scoops Protein Powder (Vanilla)
138g albumi d'uovo

3 Large Egg Whites (or 138g Liquid Egg Whites)
23g olio di cocco

1 ½ Tablespoons Coconut Oil
21g miele

1 Tablespoon Honey
150g yogurt greco (senza grassi e al naturale)

1 Container Greek Yogurt (5.3 Ounces Fat Free Plain)
120g sostituto del latte (o latte)

4 Ounces Milk Substitute (or Milk)
5g estratto di vaniglia

1 Teaspoon Vanilla Extract
30g gocce di cioccolato (senza zucchero)

2 Tablespoons Chocolate Chips (Sugar Free)
10g confettini (Arcobaleno)

2-4 Teaspoons Sprinkles (Rainbow)
113g formaggio cremoso (senza grassi)

4 Ounces Cream Cheese (Fat Free)
150g yogurt greco (senza grassi e alla vaniglia)

1 Container Greek Yogurt (5.3 Ounces Fat Free Vanilla)
3g estratto di vaniglia

½ Teaspoon Vanilla Extract
30g proteine in polvere (Vaniglia)

1 Scoop Protein Powder (Vanilla)
5g dolcificante

1 Teaspoon Sweetener

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale

191

kcal

18.3g

Proteine

19.4g

Carboidrati

4.5g

Grassi

3.7g

Fibre

5.8g

Zuccheri

Preparazione

Trasforma i tuoi fiocchi d'avena in farina d'avena frullandoli o processandoli fino ad ottenere una consistenza farinosa. Aggiungi tutti gli ingredienti secchi per la tua torta di compleanno in una ciotola grande. Mescola questi ingredienti. Prendi un'altra ciotola per gli ingredienti umidi e aggiungili tutti. Mescola questi ingredienti. Mescola lentamente gli ingredienti secchi e umidi della tua torta di compleanno. Aggiungi le gocce di cioccolato o qualsiasi altro ingrediente desideri. Prendi una teglia o uno stampo e ungilo con spray antiaderente. Versa il tuo impasto. Guarnisci con confettini arcobaleno. Inforna a 176°C (350°F) per 20-25 minuti. Mescola tutti gli ingredienti della tua glassa proteica. Guarnisci la torta con la glassa proteica e i confettini arcobaleno.