Torta di Compleanno Microonde ad Alto Contenuto Proteico

Prep

2 min

Cottura

2 min

Tag dieta

high-protein senza-zucchero

Trovata con la ricerca:

fit birthday cake protein recipe Simili

Il mio stato

Voto

—

Provata

Preferita

Modifica Ricetta originale

Titolo originale (en): Microwavable High Protein Birthday Cake

Ingredienti

0.5 misurino (16g) proteine in polvere (gusto vaniglia o torta di compleanno)

1/2 scoop (16g Protein Powder, vanilla or birthday cake if you have it)
5g Swerve Confectioners (o dolcificante a 0 calorie)

1 tsp Swerve Confectioners (or 0-Calorie Sweetener)
15g burro light

1 Tbsp 14g Light Butter
60g purea di mele non zuccherata

1/4 C 60g Unsweetened Apple Sauce
7g farina di cocco

1 Tbsp 7g Coconut Flour
7.5ml aroma di vaniglia artificiale

1/2 Tbsp Imitation Vanilla
15ml latte evaporato senza grassi (o un qualsiasi liquido a basso contenuto calorico)

1 Tbsp 15mL Fat-Free Evaporated Milk, or any low-cal liquid
0.5 misurino (16g) proteine in polvere (gusto vaniglia o torta di compleanno)

1/2 scoop (16g Protein Powder , vanilla or birthday cake if you have it)
5g Swerve Confectioners

1 tsp Swerve Confectioners
5g codette arcobaleno

1 tsp Rainbow Sprinkles

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale

265

kcal

26.0g

Proteine

20.0g

Carboidrati

9.0g

Grassi

Preparazione

Mescola tutti gli ingredienti per la torta in una ciotola piccola. Spruzza i bordi con spray antiaderente. Per ottenere i migliori risultati, mescola gli ingredienti in una ciotola separata da quella in cui cuoci la torta. Cuoci la torta al microonde per 45-60 secondi, facendo attenzione che non trabocchi. Se la torta inizia a bollire, interrompi il microonde e cuocila a intervalli di 3-5 secondi finché non è pronta. (Se stai raddoppiando la ricetta, cuoci la torta per 90-120 secondi. Non cuocerla troppo). Una volta che la torta è pronta, mescola gli ingredienti per la glassa, eccetto le codette, in una ciotola piccola. Copri la torta con la glassa prima di aggiungere le codette. Buon appetito!