Scones Proteici con 4 Ingredienti (senza burro)
Prep
10 min
Cottura
20 min

Tag dieta

high-protein
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Titolo originale (English): 4-ingredient Protein Scones (without butter)

Ingredienti

  • 120g farina multiuso
    1 cup All-Purpose Flour (120g)
  • 60g proteine in polvere alla vaniglia
    ½ cup Vanilla Protein Powder (60g; see notes for vegan options)
  • 10g lievito in polvere
    2 tsp Baking Powder
  • 180g yogurt denso
    ¾ cup Thick Yoghurt (180g; see notes for vegan option)

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
125
kcal
12.7g
Proteine
17.1g
Carboidrati
0.5g
Grassi
0.7g
Fibre
1.2g
Zuccheri

Preparazione

Preriscalda il forno a 180°C (forno statico) e fodera una teglia con carta da forno. Pasa al setaccio gli ingredienti secchi in una ciotola. Aggiungi lo yogurt. Inizia a incorporare gli ingredienti con una spatola e poi inizia a impastare con le mani fino a quando gli ingredienti non saranno combinati e avrai ottenuto un impasto solido ma appiccicoso. Vedi il video per la consistenza. Aggiungi più farina se il tuo impasto è troppo umido e più yogurt se il tuo impasto è troppo secco. Spolvera una superficie piana con un po' di farina, quindi rovescia lì l'impasto. Stendi leggermente l'impasto fino a uno spessore di 3 cm. Usa il tuo tagliabiscotti o un bicchiere per tagliare i tuoi scones (vedi video). Ripeti fino ad aver ottenuto i tuoi 6 scones. Disponi i tuoi scones sulla teglia e inforna per 15-20 minuti. Dovrebbero essere dorati in superficie. Lascia raffreddare leggermente, quindi servi con yogurt e marmellata.

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