Scones Integrali Leggeri e Salutari a Basso Contenuto di Grassi
Prep
15 min
Cottura
15 min

Tag dieta

low-fat vegetarian
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Il mio stato

Voto
—
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Light and Healthy Low Fat Irish Wholemeal Scones Recipe

Ingredienti

  • 125g farina 00
    1 cup all-purpose flour
  • 130g farina integrale irlandese
    1 cup Irish wholemeal flour**
  • 30g zucchero
    2 tablespoons sugar
  • 10g lievito in polvere per dolci
    2 teaspoons baking powder
  • 2.5g bicarbonato di sodio
    1/2 teaspoon baking soda
  • 2.5g sale
    1/2 teaspoon salt
  • 45g burro freddo
    4 tablespoons very cold butter
  • 1 uovo
    1 egg
  • 120ml latticello
    1/2 cup buttermilk
  • Latte e zucchero semolato (per spennellare, a piacere)
    Milk and granulated sugar for glazing the tops, if desired (I forgot this step but hope to remember for next time.)

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
128
kcal
3.0g
Proteine
18.9g
Carboidrati
4.5g
Grassi
0.6g
Fibre
3.0g
Zuccheri

Preparazione

Posiziona una griglia al centro del forno e preriscalda il forno a 200°C. Rivesti leggermente una teglia con spray antiaderente. Oppure fodera con carta forno o un tappetino in silicone. In una ciotola grande, mescola insieme la farina 00, la farina integrale, lo zucchero, il lievito in polvere, il bicarbonato di sodio e il sale fino a ottenere un composto ben amalgamato. Taglia il burro a pezzetti molto piccoli e aggiungili al composto di farina per ricoprire i pezzi di burro. Con la punta delle dita, sfrega il burro nella farina fino a ottenere un composto simile a pangrattato grossolano. In una ciotola piccola, sbatti l'uovo e il latticello con una forchetta o una frusta. Versa il composto di uova nella miscela di farina e mescola con una forchetta fino a quando la farina sarà umida. Infarina leggermente una superficie di lavoro e rovesciaci sopra l'impasto. Impasta l'impasto 2-3 volte, aggiungendo un po' di farina alla volta se è troppo appiccicoso (questo è successo a me). Stendi l'impasto in un cerchio spesso 1,9 cm. Taglia l'impasto in 12 spicchi uguali. Disponi gli spicchi di scones sulla teglia preparata, distanziandoli di circa 2,5 cm. (I miei erano molto morbidi, quindi ho avuto bisogno di una spatola per aiutarmi con questo.) Spennella la parte superiore di ogni scone con un po' di latte e cospargi con un po' di zucchero semolato, se desiderato. (Ho dimenticato questo passaggio, ma cercherò di ricordarmelo la prossima volta.) Cuoci per 12-15 minuti, o fino a doratura leggera. Lascia raffreddare su una griglia prima di servire. Servi caldi.

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