Scones Chetogenici ai Mirtilli
Prep
15 min
Cottura
15 min

Tag dieta

keto low-carb senza-glutine senza-zucchero
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Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Keto Blueberry Scones

Ingredienti

  • 1 uovo grande
    1 large egg
  • 45g burro non salato, fuso e leggermente raffreddato
    3 tablespoons unsalted butter (melted and slightly cooled)
  • 5ml glicerito di stevia (equivalente a circa 60g di zucchero)
    1 teaspoon stevia glycerite (equals about ¼ cup of sugar)
  • 5ml estratto di vaniglia
    1 teaspoon vanilla extract
  • 15g scorza d'arancia (da un'arancia media)
    1 tablespoon orange zest (from one medium orange)
  • 1 pizzico di sale
    Pinch salt
  • 227g farina di mandorle superfine
    8 ounces superfine almond flour (2 cups, but please measure by weight)
  • 15g lievito in polvere (fresco; senza glutine se necessario)
    1 tablespoon baking powder (fresh; gluten-free if needed)
  • 120ml mirtilli freschi (lavati e ben asciugati)
    1/2 cup fresh blueberries (washed and dried well)

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
215
kcal
7.0g
Proteine
8.0g
Carboidrati
19.0g
Grassi
2.0g
Fibre
3.0g
Zuccheri

Preparazione

Preriscalda il forno a 175°C. Rivesti una teglia con carta forno. In una ciotola capiente, sbatti insieme l'uovo, il burro, il dolcificante, la vaniglia, la scorza d'arancia e il sale. Aggiungi gradualmente la farina di mandorle e il lievito in polvere. Mescola con una spatola di gomma, poi usa le mani per trasformare il composto in un impasto. L'impasto non dovrebbe essere friabile o duro. Se è secco, aggiungi un po' d'acqua, un cucchiaino alla volta, finché non diventa liscio e malleabile ma non appiccicoso. Aggiungi delicatamente i mirtilli. Io li mescolo con le mani. A volte, ne conservo alcuni e li premo delicatamente sulla superficie degli scones dopo averli tagliati. Non è obbligatorio, ma è carino. Trasferisci l'impasto sulla teglia preparata. Forma un cerchio di circa 18 cm di diametro e 1,3 cm di spessore. Usa un coltello affilato per tagliare il cerchio in 8 triangoli. Separa delicatamente i triangoli l'uno dall'altro in modo che possano cuocere uniformemente. Cuoci finché gli scones non saranno dorati, circa 15 minuti. Non si scuriranno quanto gli scones fatti con farina di grano. Falli raffreddare sulla teglia per 5 minuti, poi servili.

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