Prep
3 min
Cottura
3 min
Tag dieta
high-protein
Trovata con la ricerca:
recette whey protein waffles
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Il mio stato
Voto
—
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Protein Waffle Recipe
Ingredienti
-
1 misurino di proteina in polvere a scelta1 scoop protein powder of your choice
-
1 uovo (o 20g di albume)1 egg (or 20 g of egg whites)
-
5g lievito per dolci1 tsp baking powder
-
45ml acqua (o quanto basta per raggiungere la consistenza desiderata)Water to desired consistency (I use 3 tablespoons)
Valori nutrizionali per porzione
Dalla ricetta originale105
kcal
25.0g
Proteine
1.0g
Carboidrati
Preparazione
Preriscaldare la piastra per waffle. Aggiungere la proteina in polvere, l'uovo e il lievito per dolci in una ciotolina. Aggiungere abbastanza acqua per raggiungere la consistenza desiderata. Spruzzare la piastra per waffle con olio da cucina spray su entrambi i lati. Versare l'impasto nella piastra per waffle e cuocere per il tempo raccomandato dal produttore (3 minuti per me). BUON APPETITO!!
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