Ricetta Facile di Crêpes Vegane
Prep
5 min
Cottura
20 min
Porzioni
8

Tag dieta

vegan vegetarian

Il mio stato

Voto
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Easy Vegan Crepes Recipe

Ingredienti

  • 125g farina per tutti gli usi
    1 cup (125 grams) all purpose flour
  • 30g amido di arrowroot o amido di mais
    2 tbsp arrowroot starch or cornstarch
  • 15g zucchero semolato
    1 tbsp granulated sugar
  • 2.5ml sale marino macinato
    1/8 tsp ground sea salt
  • 240ml yogurt vegano da bere (a temperatura ambiente)
    1 cup (240 mL) drinkable vegan yogurt, such as Forager Project, or vegan buttermilk*, room temperature
  • 75ml acqua filtrata (a temperatura ambiente)
    1/3 cup + 1 tbsp (75 mL) filtered water, room temperature
  • 30g burro vegano, fuso
    2 tbsp vegan butter, melted
  • 5ml estratto di vaniglia o polvere di vaniglia
    1 tsp vanilla extract or vanilla powder
  • Olio per la padella
    Oil for the pan
  • Panna montata vegana al cocco, zucchero a velo e frutti di bosco freschi, per guarnire
    Coconut whipped cream, powdered sugar, and fresh berries, for topping

Valori nutrizionali per porzione (170g)

Stimato dall'AI
1373
kcal
12.8g
Proteine
187.9g
Carboidrati
64.5g
Grassi
4.2g
Fibre
35.4g
Zuccheri
Valori per 100g
808
kcal
7.6g
Proteine
110.6g
Carbo
38.0g
Grassi
2.5g
Fibre

Preparazione

Misurare tutti gli ingredienti. Si prega di lasciare riposare la pastella in frigorifero per 30 minuti. In una ciotola capiente, sbattere insieme la farina, l'amido di arrowroot, lo zucchero semolato e il sale. Versare lo yogurt vegano da bere, l'acqua filtrata, il burro vegano e l'estratto di vaniglia. Sbattere energicamente o usare uno sbattitore elettrico per amalgamare. Lasciare riposare la pastella in frigorifero per 30-60 minuti. Mentre la pastella riposa, ungere una padella grande con olio da cucina. Sbattere nuovamente la pastella nel caso si fosse addensata in frigorifero. Scaldare la padella a fuoco medio. Cuocere una crêpe alla volta. Aggiungere circa 75-100 ml di pastella nella padella, ruotando e inclinando la padella per distribuire la pastella in un ampio cerchio. È possibile utilizzare anche il dorso di un cucchiaio per aiutare a distribuire la pastella più uniformemente. Cuocere la crêpe per circa 2 minuti, o finché il lato inferiore della crêpe non sarà leggermente dorato. Girare con cura la crêpe (con un movimento ampio e deciso - questo è il motivo per cui è necessaria una quantità generosa di olio!) e cuocere di nuovo per un altro minuto. Quindi trasferire la crêpe su un piatto e ungere nuovamente la padella. Ripetere per la pastella rimanente, fino ad ottenere circa 6-8 crêpes. Per evitare che le crêpes si attacchino, è possibile inserire un foglio di carta da forno tra una crêpe e l'altra. Farcire le crêpes con panna montata vegana al cocco, nutella vegana, frutti di bosco, banane, yogurt vegano, ecc.! Spolverare con zucchero a velo e servire!

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