Pane Proteico Senza Glutine
Prep
90 min
Cottura
30 min
Porzioni
12

Tag dieta

senza-glutine
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gluten free plumcake recipe site:food.com Simili

Il mio stato

Voto
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Gluten Free Protein Bread

Ingredienti

  • 100g farina di quinoa
    100 g quinoa flour
  • 100g farina di grano saraceno
    100 g buckwheat flour
  • 50g farina di ceci
    50 g garbanzo flour
  • 50g amido di maranta
    50 g arrowroot
  • 35g farina di mandorle
    35 g almond flour
  • 15g buccia di psillio
    15 g psyllium, husk
  • 2.25 cucchiaini (circa 11g) lievito di birra secco attivo
    2 1/4 teaspoons active dry yeast
  • 2 cucchiaini (circa 10g) sale kosher
    2 teaspoons kosher salt
  • 3 uova a temperatura ambiente
    3 eggs, room temperature
  • 4 cucchiai (circa 60g) burro fuso e raffreddato
    4 tablespoons butter, melted and cooled
  • 1.25 cups (circa 300ml) acqua calda (circa 43°C)
    1 1/4 cups water, heated to 110 degrees
  • 1 uovo sbattuto
    1 egg, beaten

Valori nutrizionali per porzione (61g)

Dalla ricetta originale
103
kcal
3.5g
Proteine
10.0g
Carboidrati
5.7g
Grassi
1.2g
Fibre
0.3g
Zuccheri
Valori per 100g
169
kcal
5.7g
Proteine
16.4g
Carbo
9.3g
Grassi
2.0g
Fibre

Preparazione

In una ciotola media, unire le farine, l'amido, la buccia di psillio, il lievito e il sale. Mescolare fino ad ottenere un colore uniforme. Mettere da parte. Nella ciotola di una planetaria, sbattere le uova con la frusta a foglia a velocità media. Aggiungere l'acqua calda e il burro. Mescolare fino a quando l'acqua non si sarà raffreddata a temperatura ambiente, circa 5 minuti. Mentre il mixer è in funzione a velocità media, versare gli ingredienti secchi, un po' alla volta. Lasciare che il mixer continui a funzionare per incorporare aria nell'impasto. L'impasto finale sarà simile a una pastella per pancake densa ma versabile. (Se l'impasto è più denso, aggiungere un goccio di acqua calda alla volta finché la pastella non avrà la consistenza di quella per pancake). Imburrare una tortiera da plumcake da circa 23x13 cm con spray da forno o olio. Versare la pastella. Lasciare lievitare l'impasto finché non sarà quasi al bordo della tortiera, circa 1 ora. Spennellare un po' di uovo sbattuto sulla superficie dell'impasto del pane. Inserire la tortiera in un forno preriscaldato a 230°C, chiudere lo sportello e infornare il pane finché la superficie non sarà dorata, i bordi del pane non si staccheranno dalla tortiera e la temperatura interna non registrerà 93°C su un termometro, per 30-45 minuti.

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