Pane Keto Low Carb con Farina di Cocco
Prep
15 min
Cottura
40 min

Tag dieta

keto low-carb senza-glutine
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coconut flour low carb baking recipe Simili

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No
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No
Titolo originale (en): Keto Low Carb Coconut Flour Bread

Ingredienti

  • 6 uova
    6 eggs (or 1- 1/4 cup total (room temperature))
  • 75ml olio d'oliva
    1/3 cup olive oil (or coconut oil or butter)
  • 75ml acqua
    1/3 cup water (or heavy cream or coconut milk)
  • 65g farina di cocco
    1/2 cup coconut flour
  • 60g semi di lino macinati
    1/2 cup ground flaxseed
  • 15g lievito in polvere
    1 tbsp baking powder (aluminum free)
  • 10g cannella in polvere
    2 tsp ground cinnamon
  • 2g sale
    1/2 tsp salt
  • 30g semi di sesamo (opzionale)
    2 tbsp sesame seeds (optional)
  • 10g gelatina
    2 tsp gelatin
  • 30ml acqua
    2 tbsp water

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
137
kcal
5.0g
Proteine
5.0g
Carboidrati
11.0g
Grassi
3.0g
Fibre
0.3g
Zuccheri

Preparazione

Preriscaldare il forno a 190 gradi C. Foderare una teglia da plumcake da 1,5 litri (20x10 cm) con carta forno. Cospargere 2 cucchiaini di gelatina su 2 cucchiai di acqua fredda. Lasciar riposare 5 minuti. Scaldare delicatamente fino a quando non si è appena sciolta e mescolare per eliminare i grumi. Mettere da parte. In una planetaria unire gli ingredienti liquidi: uova, olio, acqua o latte e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo. Aggiungere gli ingredienti secchi rimanenti nella planetaria e frullare fino ad incorporarli. Incorporare la gelatina raffreddata, mescolare per amalgamare e versare l'impasto nella teglia da plumcake. Cospargere con semi di sesamo tostati opzionali sulla superficie, se desiderato. Cuocere per 10 minuti, quindi ridurre la temperatura a 175°C e cuocere per altri 35-40 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro non esce pulito e il centro è rassodato. Lasciare raffreddare per 30 minuti prima di trasferirlo su una gratella. Raffreddare completamente prima di affettare in 12 fette. Conservazione

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