Pancakes Soffici Low Carb Senza Glutine
Prep
10 min
Cottura
5 min
Porzioni
2

Tag dieta

low-carb senza-glutine senza-zucchero vegetarian
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gluten free plumcake recipe site:food.com Simili

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Titolo originale (en): Fluffy Low Carb Gluten Free Pancakes

Ingredienti

  • 22.5ml panna fresca liquida
    1 1/2 tablespoons heavy cream
  • 1 uovo grande
    1 large egg
  • 60ml acqua
    3 1/2 tablespoons water
  • 30g farina d'avena setacciata
    1/4 cup oat flour, sifted
  • 14g farina di cocco setacciata
    2 tablespoons coconut flour, sifted
  • 1g lievito in polvere senza alluminio
    1/4 teaspoon aluminum-free baking powder
  • 1g sale marino
    1/4 teaspoon sea salt
  • 0.5g estratto puro di stevia
    1/8 teaspoon pure stevia extract

Valori nutrizionali per porzione (64g)

Dalla ricetta originale
252
kcal
10.5g
Proteine
22.5g
Carboidrati
14.0g
Grassi
3.0g
Fibre
1.1g
Zuccheri
Valori per 100g
390
kcal
16.3g
Proteine
34.9g
Carbo
21.7g
Grassi
4.7g
Fibre

Preparazione

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio, o finché una goccia d'acqua sfrigola e "danza" intorno alla padella. Non è necessario ungerla. Quando misuri la farina d'avena o di cocco, setacciane un po' (o sbattila finché i grumi non si rompono) e mettila con un cucchiaio nell'unità di misura (cucchiaio o misurino da 1/4 di tazza). Livella con un coltello. Sbattono insieme uovo e panna, e aggiungi gli ingredienti secchi. Mescola molto bene l'impasto finché non ci sono più grumi. Lascia riposare per uno o due minuti per farlo addensare. Versa o raschia l'impasto nella padella e cuoci finché non appaiono delle bollicine sulla superficie del pancake. Gira e cuoci l'altro lato per circa 30 secondi. Servi con burro e sciroppo d'acero senza zucchero, o un po' di miele, se desiderato.

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