Pancakes Proteici Senza Glutine
Prep
10 min
Cottura
15 min

Tag dieta

senza-glutine
Trovata con la ricerca:
receta facil gluten free plumcake Simili

Il mio stato

Voto
—
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Gluten-Free Protein Pancakes

Ingredienti

  • 120g farina di mandorle
    1 cup almond flour
  • 30g farina per tutti gli usi senza glutine
    1/4 cup gluten-free all-purpose flour
  • 30g proteine in polvere (senza aroma)
    1/4 cup unflavored protein powder
  • 10ml lievito in polvere
    2 teaspoons baking powder
  • 1ml sale
    1/4 teaspoon salt
  • 2 uova grandi (a temperatura ambiente)
    2 large eggs (room temperature)
  • 240ml latte di mandorla (o altro latte a scelta, a temperatura ambiente)
    1 cup almond milk (or any milk of choice, room temperature)
  • 30ml burro fuso (per versione senza lattosio, usare olio di cocco)
    2 tablespoons melted butter (For dairy-free, use coconut oil)
  • 15ml sciroppo d'acero (opzionale, per dolcificare)
    1 tablespoon maple syrup (optional for sweetness)
  • 5ml estratto di vaniglia
    1 teaspoon vanilla extract

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
159
kcal
8.0g
Proteine
8.0g
Carboidrati
12.0g
Grassi
2.0g
Fibre
2.0g
Zuccheri

Preparazione

In una ciotola, sbatti insieme la farina di mandorle, la farina per tutti gli usi senza glutine, le proteine in polvere, il lievito in polvere e il sale. In una ciotola separata, sbatti le uova, il latte di mandorla, il burro fuso, lo sciroppo d'acero e l'estratto di vaniglia. Aggiungi gli ingredienti liquidi agli ingredienti secchi e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo. Lascia riposare la pastella per 5 minuti. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e ungila leggermente con olio o burro. Versa circa 60 ml di pastella per pancake sulla padella, allargando leggermente se necessario. Cuoci per 2-3 minuti finché non si formano delle bollicine in superficie, poi gira e cuoci per altri 1-2 minuti. Ripeti con la pastella rimanente, regolando il fuoco se necessario. Servire caldi con i condimenti a scelta.

Varianti simili (24)

Pancake Vegani Proteici alla Farina di Ceci
kiipfit.com
Pancakes Salati Vegani con Farina di Ceci
veganrunnereats.com
La Migliore Strapazzata di Farina di Ceci
healthmylifestyle.com
Panini alla Fibra di Ceci (vegani, ad alto contenuto proteico, pane low carb)
marystestkitchen.com
Omelette di Farina di Ceci
plantbasednews.org
Crackers Formaggio di Farina di Ceci (Vegani, Senza Cereali, Ricchi di Proteine)
powerhungry.com
Paneer Proteico Magico
plantbasednews.org
Pane Keto con Farina di Mandorle
mixketo.fr
Pane Keto Salutare per Sportivi
nutritionfitness.fr
Pane Chetogenico (Pane Keto)
recettespain.com
Pane alle mandorle chetogenico
elfy.life
Pane alla Farina di Mandorle
hsnstore.eu
Ricetta Facile Pane Keto: La Migliore Ricetta!
ketoptimal.com
20+ Facili Cene Keto Sotto i 5g di Carboidrati Netti
forgetsugarfriday.com
Base per torta con farina di mandorle (Keto, 5 ingredienti)
wholesomeyum.com
Base per Torta Low Carb con Farina di Mandorle
elanaspantry.com
La Migliore Brisé alla Farina di Mandorle!
thehintofrosemary.com
Ricetta Base per Torta con Farina di Mandorle - Facile e Senza Zucchero (Keto)
cathyscakesalon.com
Base per crostata facile da 20 minuti con farina di mandorle
mamagourmand.com
Pasta Brisée Keto Perfetta (con farina di mandorle)
thebestketorecipes.com
Crosta di Torta con Farina di Mandorle Keto
alldayidreamaboutfood.com
Base per Torta Keto
platingpixels.com
Crostata Keto con Farina di Mandorle
foodfaithfitness.com
Busta per Torta di Farina di Mandorle
theherbeevore.com