Muffin Soffici alla Farina di Cocco
Prep
15 min
Cottura
20 min

Tag dieta

senza-glutine senza-zucchero low-carb vegetarian
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einfaches coconut flour muffin Simili

Il mio stato

Voto
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Fluffy Coconut Flour Muffins

Ingredienti

  • 240ml latte di cocco in lattina (non zuccherato, intero)
    1 cup canned coconut milk (unsweetened, full-fat; 240 ml)
  • 4 uova grandi
    4 large eggs
  • 7ml (equivalenti a 1 ½ cucchiaino) di glicerite di stevia
    1 1/2 teaspoon stevia glycerite (equals 1/2 cup of sugar)
  • 15ml di estratto di vaniglia (o 5ml di estratto di cocco)
    1 tablespoon vanilla extract (or 1 teaspoon of coconut extract)
  • 84g farina di cocco
    84 grams coconut flour (3/4 cup; please measure by weight)
  • 1 pizzico di sale
    Pinch salt
  • 5ml di bicarbonato di sodio
    1 teaspoon baking soda
  • 5ml di dolcificante in polvere (facoltativo)
    1 teaspoon powdered sweetener (optional garnish)

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
124
kcal
5.0g
Proteine
8.0g
Carboidrati
8.0g
Grassi
3.0g
Fibre
2.0g
Zuccheri

Preparazione

Preriscalda il forno a 175°C. Rivesti 9 stampini per muffin con pirottini di alluminio (questi muffin tendono ad attaccarsi ai pirottini di carta standard) e ungili leggermente. Mescola bene il latte di cocco finché non diventa molto liscio. Se si è separato completamente in acqua e solidi di cocco, trasferisci il contenuto della lattina in una ciotola e sbatti con una frusta fino ad ottenere un composto omogeneo. In una ciotola media, sbatti leggermente le uova con una frusta a mano. Incorpora il latte di cocco, la stevia e la vaniglia. Aggiungi la farina di cocco, il sale e il bicarbonato di sodio. L'impasto dovrebbe essere denso, ma se è estremamente denso e difficile da mescolare (la farina di cocco è molto assorbente e talvolta imprevedibile), aggiungi uno o due cucchiai d'acqua. Usando un porzionatore da 4 cucchiai, dividi l'impasto tra gli stampini per muffin preparati. Cuoci finché i muffin non saranno fragranti e sodi, e uno stecchino inserito al centro esce pulito, per 18-20 minuti. Lascia raffreddare i muffin nella teglia su una gratella per 5 minuti, quindi trasferiscili direttamente sulla gratella per farli raffreddare per altri 10 minuti prima di gustarli. Puoi spolverarli leggermente con un dolcificante in polvere per renderli più belli.

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