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Muffin Proteici Salati con Fiocchi di Latte

staupitopia-zuckerfrei.de · Aggiunta il 03/06/2026
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Muffin Proteici Salati con Fiocchi di Latte
Prep
10 min
Cottura
35 min

Tag dieta

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Titolo originale (de): Herzhafte Protein Muffins mit Hüttenkäse

Ingredienti

  • 250g fiocchi di latte
    250 g Hüttenkäse
  • 4 uova
    4 Eier
  • 150g formaggio grattugiato (es. Gouda)
    150 g Käse (gerieben (ich nehme Gouda))
  • 5g sale
    1 TL Salz
  • 150g affettato di petto di pollo
    150 g Hähnchenbrustaufschnitt
  • 100g peperone
    100 g Paprika
  • 100g zucchine
    100 g Zucchini
  • 50g olive
    50 g Oliven

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
123
kcal
10.7g
Proteine
1.9g
Carboidrati
7.7g
Grassi

Preparazione

Preriscaldare il forno a 180 gradi (calore sopra e sotto). Tagliare gli ingredienti desiderati a pezzetti. Mescolare i fiocchi di latte, le uova, il formaggio e il sale. Aggiungere gli ingredienti desiderati e distribuire il tutto in 12 stampini per muffin in silicone. Cuocere i muffin proteici nel forno preriscaldato per 35-40 minuti e poi gustarli caldi o freddi. Cottura in friggitrice ad aria.

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