Mousse al cioccolato e avocado - Dolce Keto in 5 minuti

Prep

5 min

Tag dieta

keto low-carb senza-zucchero vegetarian vegan senza-glutine paleo

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Titolo originale (en): Chocolate Avocado Mousse - 5 Minute Keto Dessert

Ingredienti

250g avocado maturi grandi

2-3 large ripe avocados (about 250g)
30g cacao amaro in polvere

1/4 cup dutch cocoa powder
80ml crema di cocco

1/3 cup coconut cream
60g dolcificante in polvere

1/2 cup powdered sweetener
10ml estratto di vaniglia

2 tsp vanilla extract
0.6ml sale

1/8 tsp salt
38ml latte vegetale non zuccherato (se necessario)

2-3 tbsp unsweetened plant-based milk (if necessary)

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale

176

kcal

3.0g

Proteine

8.0g

Carboidrati

17.0g

Grassi

6.0g

Fibre

1.0g

Zuccheri

Preparazione

Taglia gli avocado maturi a metà e rimuovi con cura il nocciolo. Estrai la polpa cremosa nella ciotola del tuo robot da cucina. Aggiungi il cacao in polvere, l'estratto di vaniglia, la crema di cocco e il dolcificante in polvere. Frulla alcune volte fino ad ottenere un composto liscio e cremoso. Raschia i bordi e frulla di nuovo. Trasferisci in 4 piccoli vasetti o bicchieri da porzione. Servi con panna montata senza zucchero e frutti di bosco freschi.