Mini Cheesecake Keto ad Alto Contenuto Proteico con Fiocchi di Latte
Prep
5 min
Cottura
30 min

Tag dieta

keto high-protein senza-glutine senza-zucchero vegetarian

Il mio stato

Voto
—
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Mini High Protein Keto Cottage Cheese Cheesecake

Ingredienti

  • 240g fiocchi di latte
    1 cup cottage cheese
  • 57g formaggio cremoso intero
    2 ounces full-fat cream cheese
  • 57g panna acida intera
    2 ounces sour cream
  • 5-10ml dolcificante liquido Monk Fruit
    1-2 tsp Monk Fruit Liquid sweetener
  • 1 pizzico sale
    pinch salt
  • 2 uova (a temperatura ambiente)
    2 eggs (room temperature)

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
161
kcal
10.0g
Proteine
3.0g
Carboidrati
12.0g
Grassi
3.0g
Zuccheri

Preparazione

Preriscaldare il forno a 175°C. Aggiungere tutti gli ingredienti, tranne le uova, in un robot da cucina o in un frullatore ad alta potenza e frullare fino ad ottenere un composto liscio. Se non si dispone di un robot da cucina, è possibile aggiungere gli ingredienti in una ciotola capiente e frullare con uno sbattitore elettrico. Assaggiare per la dolcezza e aggiungere altro dolcificante se necessario. Quindi aggiungere le uova e frullare di nuovo. Se si desidera aggiungere una base, stenderla sul fondo di una tortiera a cerniera prima di versare il ripieno. Versare il composto della cheesecake in una tortiera a cerniera da 15 cm o in 4-6 pirottini da circa 170-170g ciascuno. Posizionare la tortiera o i pirottini su una piccola teglia da forno. Aggiungere un po' di acqua calda sul fondo della teglia, che aiuterà una cottura uniforme. Cuocere per 25-30 minuti o finché il centro non sarà rappreso, sodo ma ancora leggermente tremolante. Refrigerare per 1-2 ore. Aggiungere i topping e gustare! Conservazione: Coprire l'eventuale cheesecake avanzata con pellicola trasparente o conservarla in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 7 giorni.

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