Grissini Low Carb
Prep
20 min
Cottura
40 min

Tag dieta

low-carb senza-glutine

Il mio stato

Voto
—
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (de): Low Carb Grissini selber machen

Ingredienti

  • 50g farina di mandorle (sgrassata)
    50 g Mandelmehl, entölt*
  • 20g semi di chia
    20 g Chia-Samen*
  • 10g polvere di semi di psillio
    10 g Flohsamenschalenpulver*
  • 150ml acqua bollente
    150 ml kochendes Wasser
  • Sale q.b.
    Salz (nach Belieben)

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
128
kcal
14.0g
Proteine
5.4g
Carboidrati
5.0g
Grassi

Preparazione

Tritare finemente i semi di chia in un frullatore. Mescolare i semi di chia, la farina di mandorle, la polvere di semi di psillio e il sale. Aggiungere acqua bollente e mescolare il tutto fino a ottenere un impasto relativamente sodo. Lasciare riposare l'impasto per almeno 30 minuti, quindi impastare nuovamente. Preriscaldare il forno a 180 gradi Celsius, modalitĂ  calore superiore e inferiore. Per formare i grissini, ungere leggermente la superficie di lavoro. Prendere piccoli pezzi di impasto e formare rotoli lunghi e sottili fino a esaurimento dell'impasto. Cuocere i grissini nel forno preriscaldato per circa 40-45 minuti, fino a renderli croccanti. Non dimenticare di scoprire le mie ricette per salse salutari, perfette per accompagnare i tuoi grissini low carb.

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