Prep
10 min
Cottura
18 min

Tag dieta

keto low-carb senza-glutine

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Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Keto Italian Breadsticks

Ingredienti

  • 120g farina di mandorle
    1 cup almond flour
  • 60g fibra d'avena
    1/2 cup oat fiber
  • 60g buccia di psillio in polvere
    4 tablespoons psyllium husk powder
  • 5g lievito in polvere
    1 teaspoon baking powder
  • 3 uova grandi (sbattute)
    3 large eggs (beaten)
  • 2.5g sale
    1/2 teaspoon salt
  • 240ml acqua calda
    1 cup hot water
  • 15g olio d'oliva
    1 tablespoon olive oil

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
36
kcal
1.0g
Proteine
3.0g
Carboidrati
3.0g
Grassi
2.0g
Fibre

Preparazione

Preriscaldare il forno a 180°C e foderare una teglia con carta forno. In una ciotola media unire gli ingredienti secchi e mescolare bene. Aggiungere le uova sbattute e l'olio d'oliva e mescolare accuratamente. Versare l'acqua calda, 60ml alla volta, e mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo. Con le mani leggermente unte, formare piccole palline di impasto e arrotolarle per ottenere la forma di un grissino. Se desiderato, rotolare i grissini nelle spezie scelte. Disporre i grissini sulla teglia e cuocere per 20 minuti, girandoli a metà cottura. Sfornare e lasciare raffreddare completamente.

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