Cupcake Salutari al Cioccolato Fondente

Tag dieta

senza-glutine vegetarian

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Titolo originale (en): The Ultimate Healthy Dark Chocolate Cupcakes

Ingredienti

  • 80g cacao amaro in polvere
    1 cup (80g) unsweetened cocoa powder
  • 90g farina di grano integrale bianca o farina senza glutine
    ¾ cup (90g) white whole wheat flour or gluten free* flour
  • 10ml lievito in polvere
    2 tsp baking powder
  • 1.25ml sale
    ¼ tsp salt
  • 28g burro non salato o olio di cocco, fuso e leggermente raffreddato
    2 tbsp (28g) unsalted butter or coconut oil, melted and cooled slightly
  • 2 uova grandi, a temperatura ambiente
    2 large eggs, room temperature
  • 15ml estratto di vaniglia
    1 tbsp (15mL) vanilla extract
  • 60g yogurt greco magro bianco intero
    ¼ cup (60g) plain nonfat Greek yogurt
  • 160ml sciroppo d'acero puro
    ⅔ cup (160mL) pure maple syrup
  • 60ml latte magro
    ¼ cup (60mL) nonfat milk
  • 60g cacao amaro in polvere
    ¾ cup (60g) unsweetened cocoa powder
  • 120ml latte magro
    ½ cup (120mL) nonfat milk
  • 7.5ml estratto di vaniglia
    1 ½ tsp vanilla extract
  • 2.5ml stevia liquida
    ½ tsp liquid stevia

Valori nutrizionali per porzione (1181g)

Stimato dall'AI
1646
kcal
23.7g
Proteine
233.6g
Carboidrati
73.9g
Grassi
14.1g
Fibre
145.6g
Zuccheri
Valori per 100g
139
kcal
2.0g
Proteine
19.8g
Carbo
6.3g
Grassi
1.2g
Fibre

Preparazione

Per preparare i cupcake, preriscalda il forno a 175°C. Rivesti 12 stampini per muffin con pirottini di carta e spruzzali generosamente con spray da cucina. In una ciotola media, sbatti insieme il cacao in polvere, la farina, il lievito in polvere e il sale. In una ciotola separata, mescola il burro o l'olio di cocco, le uova e la vaniglia. Incorpora lo yogurt greco, mescolando finché non ci sono più grumi grandi. Incorpora lo sciroppo d'acero puro. Alterna l'aggiunta del composto di farina e del latte, iniziando e finendo con il composto di farina, e mescolando solo fino a incorporare. (Per ottenere i migliori risultati, aggiungi il composto di farina in 3 parti uguali). Dividi l'impasto tra i pirottini di carta preparati. Cuoci a 175°C per 20-22 minuti o finché i centri risultano sodi al tatto e uno stecchino inserito al centro esce pulito. Lascia raffreddare nella teglia per 5 minuti prima di trasferire su una griglia per raffreddare completamente. Per preparare la glassa, aggiungi il cacao in polvere in una piccola ciotola e crea una fontana al centro. Versa il latte, la vaniglia e la stevia liquida. Mescola fino a completo amalgama. Spalma sulla parte superiore dei cupcake raffreddati.

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