Crepes Vegane
Prep
5 min
Cottura
10 min

Tag dieta

vegan vegetarian

Il mio stato

Voto
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Vegan Crepes

Ingredienti

  • 125g farina per tutti gli usi
    1 cup All-Purpose Flour ((125g))
  • 240ml latte di soia (o altro latte vegetale)
    1 cup Soy Milk ((240ml) or other non-dairy milk)
  • 1 uovo di lino (15g semi di lino macinati + 45ml acqua calda)
    1 Flax Egg (1 Tablespoon ground flaxseed + 3 Tablespoons Hot Water)
  • 2.5ml olio (per la padella)
    1/2 teaspoon of oil

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
102
kcal
4.0g
Proteine
18.0g
Carboidrati
2.0g
Grassi
1.0g
Fibre
1.0g
Zuccheri

Preparazione

Prepara l'uovo di lino mescolando 15g di semi di lino macinati con 45ml di acqua calda e lascia riposare per uno o due minuti finché non diventa gelatinoso. Setaccia 125g di farina per tutti gli usi in una ciotola, aggiungi 240ml di latte di soia e l'uovo di lino e mescola fino ad ottenere una pastella. Scalda una padella con 2.5ml di olio (ho usato olio di cocco) e quando la padella è molto calda, versa abbastanza pastella da coprire il fondo della padella una volta roteata. Gira la crepe solo quando è cotta a sufficienza da non presentare più zone umide di pastella rivolte verso l'alto. Cuoci dall'altro lato finché entrambi i lati non sono leggermente dorati. Ripeti finché la pastella non è finita. Servi con cannella e zucchero, succo di limone fresco e sciroppo d'acero.

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