Crepes Keto
Prep
20 min
Cottura
10 min

Tag dieta

keto low-carb senza-glutine senza-zucchero low-fat vegetarian
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ricetta fit crepes Simili

Il mio stato

Voto
—
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Keto Crepes

Ingredienti

  • 4 uova grandi
    4 large eggs
  • 30ml olio di avocado
    2 tbsp avocado oil
  • 65g farina di mandorle sbiancate
    1/2 cup blanched almond flour
  • estratto di vaniglia, dolcificante a piacere, cannella, spezie (opzionale)
    Optional add-ins: vanilla extract, sweetener to taste, cinnamon, spices

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
136
kcal
6.0g
Proteine
2.0g
Carboidrati
12.0g
Grassi
1.0g
Fibre
0.4g
Zuccheri

Preparazione

In una ciotola aggiungi le uova e l'olio e sbatti o monta insieme fino ad ottenere un composto omogeneo. Aggiungi la farina di mandorle, setacciandola se necessario per eliminare eventuali grumi. Sbatti o monta di nuovo fino ad ottenere un composto omogeneo. Aggiungi il dolcificante all'impasto, se desideri, e aggiungi una piccola quantità d'acqua solo se necessario per fluidificare. Riscalda una padella antiaderente rotonda a fuoco medio-basso e ungila leggermente. Versa una piccola quantità di impasto nella padella e spargila in modo che l'impasto ricopra uniformemente il fondo della padella in uno strato sottile. Cuoci finché i bordi non iniziano a rassodarsi, quindi capovolgi. Tienile d'occhio perché cuociono molto velocemente. Metti le crepes su un piatto e lasciale raffreddare. Aggiungi i ripieni e i condimenti a scelta, e goditi!

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