Crackers Croccanti Keto [Basso Contenuto di Carboidrati, Senza Glutine]
Prep
20 min
Cottura
10 min

Tag dieta

low-carb senza-glutine
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Il mio stato

Voto
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Crunchy Keto Crackers [Low Carb, Gluten Free]

Ingredienti

  • 227g mozzarella grattugiata
    2 cups Shredded mozzarella Cheese
  • 90g proteine isolate del siero di latte non aromatizzate
    3/4 cup Unflavoured whey protein isolate
  • 60g farina di mandorle
    ½ cup Almond flour
  • 30g cuori di canapa
    1/4 cup Hemp hearts
  • 30g farina di lino
    2 Tbsp Flax meal
  • 15ml acqua
    1 Tbsp Water
  • 10g semi di sesamo
    2 tsp Sesame seeds
  • 5g semi di senape
    1 tsp Mustard seeds
  • 5g semi di papavero
    1 tsp Poppy seeds
  • 3ml lievito in polvere
    1/2 tsp Baking powder
  • 3ml sale
    ½ tsp Salt
  • 1.5ml pepe grosso
    1/4 tsp Coarse pepper

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
173
kcal
15.0g
Proteine
3.0g
Carboidrati
12.0g
Grassi
1.0g
Fibre
1.0g
Zuccheri

Preparazione

Preriscaldare il forno a 175°C (350°F), rivestire 2 teglie con carta da forno. Misurare la mozzarella in una ciotola adatta al microonde. Scaldare - per 45-60 secondi alla volta - finché il formaggio non si sarà sciolto. Misurare gli ingredienti rimanenti in un robot da cucina, frullare per combinare. Aggiungere la mozzarella fusa nel robot da cucina, lavorare a impulsi finché non sarà ben amalgamata - non si devono vedere sezioni di formaggio non mescolato. Stendere l'impasto tra due fogli di carta da forno - si desidera che sia il più sottile possibile, 1/16 di pollice o meno. Si gonfieranno un po' durante la cottura. Usare un coltello affilato, un tagliabiscotti o una rotella per pizza per tagliare l'impasto steso in rettangoli o quadrati delle dimensioni di cracker. Trasferire i cracker sulle teglie preparate, lasciando un po' di spazio tra ciascuno di essi. Cuocere per circa 8-10 minuti, finché non saranno croccanti e dorati. Lasciare raffreddare completamente a temperatura ambiente, conservare in un contenitore ermetico.

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