Cracker Proteici Croccanti Low Carb
Prep
10 min
Cottura
15 min

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low-carb high-protein senza-glutine
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comment faire senza zucchero crackers Simili

Il mio stato

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No
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No
Titolo originale (en): Crispy Low Carb Protein Crackers

Ingredienti

  • 125g farina di mandorle finemente macinata
    1 cup finely ground almond flour
  • 28g proteine del siero di latte in polvere (senza aromi e zuccheri)
    1/4 cup whey protein powder (unflavored and unsweetened)
  • 1g lievito in polvere
    1/4 teaspoon baking powder
  • 1 albume d'uovo grande
    1 large egg white
  • 15g burro salato (fuso e leggermente raffreddato)
    1 tablespoon salted butter (melted and cooled slightly)
  • 15ml acqua (più se necessario)
    1 tablespoon water (plus more if needed)
  • Semi di sesamo tostati (per guarnire (facoltativo))
    Toasted sesame seeds (for topping (optional))

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
151
kcal
9.0g
Proteine
3.4g
Carboidrati
11.9g
Grassi
2.0g
Fibre

Preparazione

Preriscalda il forno a 175°C. Prepara una teglia da forno. In una ciotola di medie dimensioni, sbatti insieme la farina di mandorle, le proteine del siero di latte e il lievito in polvere. In una piccola ciotola, sbatti insieme l'albume d'uovo, il burro fuso raffreddato e l'acqua. Aggiungi il composto di albume al composto di farina e mescola fino a ottenere un impasto coeso. Se l'impasto è troppo secco, aggiungi altra acqua, un cucchiaino alla volta, fino a quando non si compatta. Posiziona l'impasto su un foglio di carta da forno delle stesse dimensioni della tua teglia. Coprilo con un altro foglio di carta da forno di uguali dimensioni e usa un matterello per stendere l'impasto in un rettangolo spesso circa 3 mm. Rimuovi il foglio superiore di carta da forno e usa una rotella per pizza per tagliare l'impasto in cracker quadrati di circa 5 cm. Disponili a circa 2,5 cm di distanza l'uno dall'altro, quindi fai scivolare con cura la carta da forno con i cracker sulla teglia. A questo punto, se lo desideri, cospargi con semi di sesamo tostati. Cuoci per 12-15 minuti finché non iniziano a dorarsi sui bordi. Lascia raffreddare completamente sulla teglia prima di rimuovere. Diventeranno croccanti raffreddandosi.

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