Brownies Keto Senza Farina e Senza Zucchero
Prep
10 min
Cottura
24 min

Tag dieta

keto low-carb senza-glutine senza-zucchero vegetarian

Il mio stato

Voto
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (English): Sugar Free Keto Low Carb Flourless Brownies

Ingredienti

  • 180g gocce di cioccolato senza zucchero
    1 cup sugar free chocolate chips (or 180 grams or 6.3 ounces)
  • 113g burro
    1/2 cup butter (or coconut oil or avocado oil for paleo brownies)
  • 60g burro di semi di girasole
    1/4 cup sunflower seed butter (or natural peanut butter or almond butter if no allergies)
  • 120g allulosio in polvere
    1/2 cup Allulose confectioners
  • 5ml estratto di caffè
    1 tsp coffee extract (enhances chocolate flavor, can be omitted)
  • 10ml dolcificante Monk Fruit al cioccolato
    2 tsp chocolate Monk Fruit sweeetener (or see blog post above)
  • 3g lievito in polvere
    1/2 tsp baking powder
  • 3 uova grandi
    3 large eggs

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
170
kcal
4.0g
Proteine
4.0g
Carboidrati
16.0g
Grassi
0.0g
Fibre
0.1g
Zuccheri

Preparazione

Preriscaldare il forno a 175 gradi C. Foderare una teglia di circa 20x20 cm con carta da forno. Mettere da parte. In una ciotola posta sopra una pentola con acqua a fuoco dolce, unire le gocce di cioccolato, il burro di girasole e il burro di latte e scaldare a fuoco medio finché non si sciolgono. Mescolare costantemente finché non è liscio, senza grumi. Togliere dal fuoco. (È anche possibile utilizzare una ciotola adatta al microonde e scaldare per 30 secondi o 1 minuto per sciogliere e combinare). Trasferire il composto di cioccolato fuso in una ciotola capiente o nella planetaria e aggiungere gli ingredienti rimanenti, ad eccezione delle uova. Ora è possibile assaggiare l'impasto per decidere se è abbastanza dolce prima di aggiungere le uova. Una volta che l'impasto è liscio e abbastanza dolce, aggiungere un uovo alla volta e amalgamare. Versare l'impasto nella teglia e cuocere per 23-25 minuti, finché i brownies non saranno gonfi e uno stecchino inserito al centro risulterà pulito. Lasciare raffreddare per 15 minuti prima di tagliare. Conservazione: Conservare coperti a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni. Rimarranno consistenti se conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 7 giorni. Possono essere conservati in freezer per un massimo di 3 mesi.

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