Bombe Grasse Keto con 3 Ingredienti

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10 min

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keto low-carb senza-zucchero vegetarian

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Titolo originale (en): 3-Ingredient Keto Fat Bombs

Ingredienti

128g burro di arachidi (naturale, cremoso; usare un barattolo appena aperto)

1/2 cup peanut butter (128 grams; Natural, creamy; use a freshly opened jar)
5ml dolcificante a base di glicerina stevia (poco meno, equivalente a poco meno di 80g di zucchero a velo)

1 teaspoon stevia glycerite (Scant. Equals a scant 1/3 cup of powdered sugar)
30ml cacao in polvere (non zuccherato, trattato con alcali)

2 tablespoons cocoa powder (Unsweetened, processed with alkali)
un pizzico di sale marino (se il burro di arachidi non è salato)

Pinch sea salt (If your peanut butter isn&#39;t salted)
15-30ml acqua (se si utilizza un dolcificante in polvere o un burro di arachidi spalmabile e l'impasto è troppo secco)

1-2 tablespoons water (If using a powdered sweetener or a peanut butter spread, and the batter is too dry)

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale

129

kcal

6.0g

Proteine

5.0g

Carboidrati

11.0g

Grassi

2.0g

Fibre

2.0g

Zuccheri

Preparazione

Unire il burro di arachidi, il dolcificante e il cacao in polvere in una ciotola di medie dimensioni. Mescolare gli ingredienti con una forchetta o una spatola di gomma fino ad ottenere un composto omogeneo. Il composto sarà molto denso. Dovrebbe avere la consistenza di una pasta modellabile commestibile. Vedi la sezione note qui sotto per suggerimenti. Utilizzare un dosatore da biscotti (un dosatore da 2 cucchiai) per prelevare porzioni del composto, quindi modellare ciascuna porzione in una pallina liscia con le mani. Se si usa la stevia, si dovrebbero ottenere sei palline. Con un dolcificante in polvere, se ne dovrebbero ottenere sette. Gustare immediatamente, o, ancora meglio, lasciatele riposare per qualche ora per permettere ai sapori di amalgamarsi e all'eventuale amarezza della stevia di attenuarsi. Migliorano dopo qualche ora di riposo.