Biscotti Sani di Fiocchi d'Avena

Prep

5 min

Cottura

15 min

Porzioni

Tag dieta

vegan vegetarian senza-glutine

Trovata con la ricerca:

gezonde havermout koekjes recept Simili

Il mio stato

Voto

—

Provata

Preferita

Modifica Ricetta originale

Titolo originale (nl): Gezonde havermoutkoekjes

Ingredienti

2 banane

2 bananen
100g fiocchi d'avena

100 gr havermout
40g cocco grattugiato

40 gr kokosrasp
35g mandorle

35 gr amandelen
25g mirtilli rossi secchi

25 gr gedroogde cranberry's
20g grasso di cocco

20 gr kokosvet

Valori nutrizionali per porzione (175g)

Stimato dall'AI

2113

kcal

23.5g

Proteine

236.4g

Carboidrati

126.3g

Grassi

21.8g

Fibre

121.3g

Zuccheri

Valori per 100g

1207

kcal

13.4g

Proteine

135.1g

Carbo

72.2g

Grassi

12.4g

Fibre

Preparazione

Ecco come li prepari: 1. Preriscalda il forno a 180 gradi (ventilato). 2. Schiaccia le banane finemente con una forchetta. 3. Aggiungi tutti gli ingredienti secchi e mescola. 4. Sciogli il grasso di cocco e mescolalo al composto di fiocchi d'avena. 5. Rivesti una teglia con carta da forno. 6. Con due cucchiai, forma 12 mucchietti di impasto sulla teglia e appiattiscili leggermente con il lato convesso del cucchiaio. 7. Cuoci i biscotti di fiocchi d'avena nel forno preriscaldato per circa 15 minuti. 8. Puoi conservare i biscotti sani di fiocchi d'avena in un contenitore ermetico per circa quattro giorni.