Biscotti Proteici Speziati alla Zucca
Prep
30 min
Cottura
8 min

Tag dieta

vegetarian
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No
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No
Titolo originale (en): Pumpkin Spice Protein Cookies

Ingredienti

  • 120g purea di zucca
    1/2 cup pumpkin puree
  • 175g farina di mandorle
    1 3/4 cups almond flour
  • 45g farina di tapioca
    3 tbsp tapioca flour
  • 1 uovo o "uovo" di lino
    1 egg or flax egg
  • 60g burro di arachidi (o burro di mandorle)
    1/4 cup peanut butter (or almond butter)
  • 30ml olio di cocco
    2 tbsp coconut oil
  • 120g proteine in polvere alla vaniglia (circa 2 misurini)
    1/2 cup vanilla protein powder (about 2 scoops*)
  • 60g zucchero di cocco
    1/4 cup coconut sugar
  • 2.5ml lievito in polvere
    1/2 teaspoon baking powder
  • 22.5g spezie per zucca
    1 1/2 tbsp pumpkin spice
  • 60g zucchero di cocco
    1/4 cup coconut sugar
  • 15g spezie per zucca
    1 tbsp pumpkin spice

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
201
kcal
8.0g
Proteine
14.0g
Carboidrati
13.0g
Grassi
2.0g
Fibre
6.0g
Zuccheri

Preparazione

Preriscaldate il forno a 175°C. Foderate una teglia grande con carta forno. Sciogliete 30ml di olio di cocco in un pentolino a fuoco medio. In una ciotola grande, sbattete l'olio di cocco fuso con 60g di zucchero di cocco per 15-20 secondi. Incorporate le uova e sbattete per altri 10 secondi, non di più. Incorporate il resto degli ingredienti dalla sezione "Impasto per Biscotti" e mescolate delicatamente con le mani. Mettete l'impasto in freezer per circa 25 minuti. Nel frattempo, mescolate 60g di zucchero di cocco con 15g di spezie per zucca e spalmate questo composto uniformemente su un piatto. Togliete dal freezer. A questo punto, l'impasto per biscotti non dovrebbe appiccicarsi troppo alle mani. Se fosse ancora troppo appiccicoso, aggiungete un altro cucchiaio di farina di tapioca alla volta, fino a quando l'impasto non sarà facilmente lavorabile con le mani. Prelevate l'impasto un cucchiaio colmo alla volta e formate delle palline con le mani. Rotolate le palline nel composto di zucchero/spezie per zucca. Schiacciate le palline sulla teglia, formando dei piccoli dischi. Cuocete per 8-10 minuti.

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