Biscotti Proteici Facili al Gusto di Zucca e Avena

Prep

12 min

Cottura

12 min

Tag dieta

high-protein vegetarian

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Titolo originale (en): Easy Oatmeal Pumpkin Spice Protein Cookies

Ingredienti

160g fiocchi d'avena "old fashioned"

2 cups old fashioned rolled oats ((160g))
260g purea di zucca

1 cup pumpkin puree ((260g))
93g proteine in polvere al gusto vaniglia o zucca

1 cup vanilla or pumpkin flavor protein powder ((93g))
45g zucchero di canna senza calorie (es. Truvia, Swerve) (o a piacere)

3 Tbsp calorie free brown sugar (Truvia, Swerve, etc) ((or to taste))
10g spezie per torta di zucca (o a piacere)

2 tsp pumpkin spice ((or to taste))

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale

116

kcal

10.5g

Proteine

15.6g

Carboidrati

1.7g

Grassi

Preparazione

Versare tutti gli ingredienti in una ciotola capiente. Mescolare con un cucchiaio o una forchetta grande fino a ottenere un composto omogeneo. Con le mani, formare delle palline grandi come una pallina da golf, quindi appiattirle a formare dei biscotti. Disporre i biscotti su una teglia, preferibilmente foderata con carta da forno. Infornare a 175°C per 12-14 minuti.