Biscotti Proteici
Prep
15 min
Porzioni
4

Tag dieta

vegetarian high-protein
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receta galletas proteicas sin azucar Simili

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Provata
No
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No
Titolo originale (es): Galletas Proteicas

Ingredienti

  • 200g farina d'avena
    200 g de Harina de Avena
  • 30g farina di mandorle
    30 g de Harina de Almendras
  • 100g yogurt greco
    100 g de Yogur griego
  • 100g albumi d'uovo
    100 g de Claras de huevo
  • 50g gocce di cioccolato
    50 g de Chispas de Chocolate
  • 3g bicarbonato di sodio
    3 g de Bicarbonato
  • 10g miele (equivalente a 2 cucchiaini)
    2 cucharaditas de Miel

Valori nutrizionali per porzione (434g)

Stimato dall'AI
696
kcal
24.5g
Proteine
79.1g
Carboidrati
35.9g
Grassi
7.3g
Fibre
18.4g
Zuccheri
Valori per 100g
161
kcal
5.7g
Proteine
18.2g
Carbo
8.3g
Grassi
1.7g
Fibre

Preparazione

Per preparare i biscotti proteici, metti in una ciotola la farina d'avena, la farina di mandorle e il bicarbonato, e mescola bene tutti gli ingredienti. Aggiungi gli albumi e i cucchiaini di miele, e mescola bene con un cucchiaio. Incorpora lo yogurt greco e le gocce di cioccolato, e impasta tutto con le mani fino a che non sia ben amalgamato. Una volta ottenuta una massa omogenea, forma delle palline di impasto di circa 2-3 cm di diametro e schiacciale con le mani dando loro la forma classica dei biscotti. Dovrebbero avere uno spessore di circa 3 mm. Disponi i biscotti su una teglia rivestita di carta da forno e inforna a 180°C per circa 20-30 minuti. Una volta pronti, spegni il forno e lasciali raffreddare all'interno con lo sportello socchiuso, in modo che si asciughino bene. Così i tuoi Biscotti Proteici saranno pronti da gustare.

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