Biscotti proteici all'avena: ricetta sana e facile per uno snack energizzante
Prep
5 min
Cottura
15 min

Tag dieta

high-protein vegetarian
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biscotti proteici farina avena ricetta Simili

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Ingredienti

  • 100g fiocchi di avena
    100 g di fiocchi di avena di Molino Rossetto
  • 50g proteine in polvere al gusto vaniglia
    50 g di proteine in polvere al gusto vaniglia
  • 50g farina di cocco
    50 g di farina di cocco
  • 200ml latte di soia (oppure acqua)
    200 ml di latte di soia (oppure di acqua)
  • 15g zucchero di canna
    1 cucchiaio scarso di zucchero di canna
  • 15g gocce di cioccolato fondente
    1 cucchiaio di gocce di cioccolato fondente

Valori nutrizionali per porzione (444g)

Stimato dall'AI
467
kcal
23.3g
Proteine
60.2g
Carboidrati
15.7g
Grassi
5.5g
Fibre
18.4g
Zuccheri
Valori per 100g
105
kcal
5.2g
Proteine
13.6g
Carbo
3.5g
Grassi
1.2g
Fibre

Preparazione

In una ciotola capiente mescolate ed amalgamate i fiocchi di avena, la farina di cocco, lo zucchero, le proteine in polvere e le gocce di cioccolato. Dopodiché aggiungete man mano il latte di soia o se preferite semplicemente dell'acqua, fino a far assorbire tutti gli ingredienti. Prelevate un po' di composto con un cucchiaio e trasferitelo su una teglia ricoperta con della carta forno. Cuocete i biscotti a 180 gradi Celsius per circa 15-18 minuti, in forno tradizionale, oppure utilizzate il piatto Crisp ed infornate nel microonde, funzione Crisp, 7 minuti. Controllate la cottura poiché non dovrebbero scurirsi troppo, ma rimanere piuttosto morbidi. I vostri super biscotti proteici sono pronti!

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