Biscotti all'Avena a Basso Contenuto di Zuccheri con Farina di Mandorle
Prep
7 min
Cottura
8 min

Tag dieta

senza-zucchero vegetarian
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Titolo originale (en): Low Sugar Oatmeal Cookies with Almond Flour

Ingredienti

  • 190g burro di mandorle
    ¾ cup almond butter
  • 2 uova grandi
    2 large eggs
  • 57g olio di cocco (solido a temperatura ambiente)
    ¼ cup coconut oil (solid at room temperature)
  • 10ml estratto di vaniglia
    2 teaspoons vanilla extract
  • 100g zucchero di canna chiaro o zucchero di cocco
    1/2 cup light brown sugar or coconut sugar
  • 60g farina di mandorle
    ½ cup almond flour
  • 5ml bicarbonato di sodio
    1 teaspoon baking soda
  • 2.5ml cannella
    ½ teaspoon cinnamon
  • 2.5ml sale marino
    ½ teaspoon sea salt
  • 70g fiocchi d'avena interi
    3/4 cup whole rolled oats
  • 30ml raisin (ammollati in acqua calda, poi scolati) o 30g cioccolato fondente tritato finemente
    2 tablespoons raisins (soaked in hot water, then drained; or ¼ cup finely chopped dark chocolate (see headnote))
  • 30g noci tritate finemente (mandorle o noci pecan)
    ¼ cup finely chopped walnuts (almonds or pecans)

Valori nutrizionali per porzione (317g)

Stimato dall'AI
1664
kcal
12.0g
Proteine
89.0g
Carboidrati
148.0g
Grassi
6.0g
Fibre
44.0g
Zuccheri
Valori per 100g
525
kcal
3.8g
Proteine
28.1g
Carbo
46.7g
Grassi
1.9g
Fibre

Preparazione

Preriscaldare il forno a 190 gradi Celsius. Foderare 2 teglie per biscotti con carta da forno. In una ciotola capiente, sbattere insieme il burro di mandorle, le uova, l'olio di cocco e la vaniglia fino ad ottenere un composto liscio. Aggiungere lo zucchero e mescolare fino a quando non sarà ben incorporato. Incorporare la farina di mandorle, il bicarbonato di sodio, la cannella (se usata) e il sale marino fino a quando il tutto non sarà appena combinato. Aggiungere delicatamente i fiocchi d'avena, i raisin o il cioccolato e le noci tritate (se usate). Trasferire la ciotola in frigorifero per almeno 10 minuti, o coperta per tutta la notte. (Nota: se si preparano i biscotti più tardi, una volta raffreddato, l'impasto può essere porzionato in palline e conservato in frigorifero fino a una settimana). Quando si è pronti per infornare, prelevare l'impasto usando un porzionatore per biscotti medio o un cucchiaio arrotondato e disporlo sulle teglie, distanziando i biscotti di circa 5 cm. Si dovrebbero ottenere 6 biscotti per teglia. Cuocere i biscotti al centro del forno (ripiano superiore, se si deve scegliere) per circa 8 minuti, fino a quando i bordi non saranno dorati e la superficie appena rappresa – apparirà ancora un po' appiccicosa e cruda. Lasciare raffreddare i biscotti sulla teglia per almeno 10 minuti. Gustare caldi, o lasciar raffreddare a temperatura ambiente e conservare in un contenitore ermetico per un consumo successivo.

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