Barrette Proteiche Low Carb al Burro di Arachidi

Prep

5 min

Cottura

25 min

Tag dieta

low-carb

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Titolo originale (en): Low Carb Protein Bars Recipe (Peanut Butter)

Ingredienti

130g burro di arachidi (non zuccherato, morbido)

1/2 cup / 130g peanut butter (unsweetened, soft)
22g farina di cocco

1 1/2 tbsp coconut flour
15g proteine in polvere

1 tbsp protein powder
22g dolcificante granulato

1 1/2 tbsp granulated sweetener
130g burro di arachidi (morbido)

1/2 cup / 130g peanut butter (soft)
15g cacao in polvere (non zuccherato)

1 tbsp cocoa powder (unsweetened)
22g dolcificante granulato

1 1/2 tbsp granulated sweetener
15g proteine in polvere

1 tbsp protein powder
22g farina di cocco

1 1/2 tbsp coconut flour

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale

211

kcal

11.3g

Proteine

5.9g

Carboidrati

15.4g

Grassi

3.9g

Fibre

2.5g

Zuccheri

Preparazione

Preriscaldare il forno a 175 gradi Celsius. Mettere gli ingredienti per la base e lo strato superiore in ciotole separate e mescolare con una forchetta, quindi impastare con le mani per amalgamare. Foderare una teglia resistente al forno con carta da forno. Stendere lo strato base, quindi aggiungere lo strato superiore per adattarlo a uno spazio di circa 12x15 cm. Cuocere per un massimo di 25 minuti. Le barrette sono pronte quando la superficie si è rassodata e inizia a dorarsi sui bordi. Sfornare e lasciare raffreddare a temperatura ambiente prima di tagliare.