Barrette Proteiche Keto

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5 min

Tag dieta

keto low-carb high-protein senza-zucchero

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Titolo originale (en): Keto Protein Bars

Ingredienti

128g burro di frutta secca a scelta

1/2 cup nut butter of choice
45g polvere proteica

3 tbsp protein powder ((I used this one))
1g sale

1/4 tsp salt
23g eritritolo granulato

1 1/2 tbsp granulated erythritol ((Regular sugar also works))
113g gocce di cioccolato senza zucchero (opzionale)

optional 4 oz sugar free chocolate chips
aggiunte a scelta, come semi di chia o semi di canapa (opzionale)

optional add-ins of choice, such as chia seeds or hemp hearts

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale

153

kcal

Preparazione

Assicurati di usare una polvere proteica che ti piace, poiché alcune polveri proteiche hanno un retrogusto artificiale. Preferisco qui una polvere proteica non zuccherata, ma sentiti libero di sperimentare e regolare dolcificante di conseguenza. Per preparare la ricetta, mescola tutto tranne il cioccolato per formare un impasto. Modella in barrette con le mani. Se desideri, immergi nel cioccolato fuso (di solito mescolo 2 cucchiaini di olio nel cioccolato fuso per una salsa più liscia, ma non è necessario). Raffredda per rassodare. Visualizza Informazioni Nutrizionali.