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Barrette Granola ad Alto Contenuto Proteico

thehealthymaven.com · Aggiunta il 04/06/2026
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Barrette Granola ad Alto Contenuto Proteico
Prep
10 min
Cottura
20 min

Tag dieta

high-protein vegetarian
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Titolo originale (en): High Protein Granola Bars

Ingredienti

  • 300g avena arrotolata
    638g rolled oats
  • 60g proteine in polvere alla vaniglia
    120g vanilla protein powder
  • 225g burro di arachidi naturale
    170g natural peanut butter
  • 105g miele o sciroppo d'acero
    80g honey or maple syrup
  • 2 uova grandi
    2 large eggs
  • 1g sale
    2g salt
  • 80g gocce di cioccolato
    60-80g chocolate chips

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
251
kcal
9.9g
Proteine
26.5g
Carboidrati
11.2g
Grassi
3.6g
Fibre
9.6g
Zuccheri

Preparazione

Preriscaldare il forno a 175°C. Foderare una teglia da 20x20 cm con carta forno. In una ciotola capiente unire avena, proteine in polvere, burro di arachidi, miele/sciroppo d'acero, uova e sale. Incorporare le gocce di cioccolato. Aggiungere l'impasto nella teglia e livellare la superficie. Cuocere per 18-22 minuti o finché le barrette non saranno sode e dorate. Lasciare raffreddare completamente prima di rimuovere dalla teglia e dalla carta forno, e tagliare in 12 barrette.

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