Crepes Vegane Facili
Prep
5 min
Cottura
15 min

Tag dieta

vegan vegetarian

Il mio stato

Voto
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Easy Vegan Crepes

Ingredienti

  • 180g farina per tutti gli usi
    1 1/2 cups all purpose flour
  • 15g amido di mais
    1 tablespoon cornstarch
  • 15g zucchero semolato
    1 tablespoon granulated sugar
  • 1g sale
    1/4 teaspoon salt
  • 30g olio dal sapore neutro (es. canola, cocco raffinato fuso o avocado)
    2 tablespoons neutral flavored oil, such as canola, melted refined coconut, or avocado oil
  • 240ml latte di soia non zuccherato
    1 cup unsweetened soy milk
  • 240ml acqua frizzante O acqua normale
    1 cup sparkling water OR regular water
  • 30-60g burro vegano, per la padella
    2-4 tablespoons vegan butter, for the pan
  • 2-3 limoni affettati, per servire
    2-3 lemons sliced, for serving
  • 30-60g zucchero a velo
    2-4 tablespoons powdered sugar
  • frutti di bosco (opzionale, per servire)
    berries, optional for serving
  • sciroppo d'acero, per servire
    maple syrup, for serving

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
313
kcal
7.0g
Proteine
42.0g
Carboidrati
13.0g
Grassi
2.0g
Fibre
3.0g
Zuccheri

Preparazione

In una ciotola capiente, sbatti insieme la farina, l'amido di mais, lo zucchero e il sale. Ora aggiungi l'olio, il latte vegetale e l'acqua frizzante OPPURE acqua normale (l'acqua frizzante le rende ancora più leggere, ma non è necessaria). Sbatti bene fino ad ottenere un composto liscio e amalgamato. Riscalda una padella antiaderente di medie dimensioni a fuoco medio. Una volta calda, aggiungi un cucchiaio o due di burro vegano nella padella. Una volta sciolto, versa circa 80 ml di pastella nella padella. Solleva immediatamente la padella e ruotala per distribuire la pastella in un cerchio sottile. Cuoci finché la superficie non appare abbastanza asciutta, circa 2 minuti. Usando una spatola, gira con cura la crepe e cuoci per 30 secondi dall'altro lato. Togli dalla padella e ripeti con il resto della pastella. Servire: Il mio modo preferito di servire le crepes è spruzzare un po' di succo di limone sulla crepe, aggiungere dello zucchero a velo e arrotolare o piegare. Spolvera con altro zucchero a velo e servi con frutti di bosco freschi e sciroppo d'acero.