Prep
5 min
Cottura
15 min
Tag dieta
high-protein
senza-glutine
Il mio stato
Voto
—
Provata
No
Preferita
No
Video
Titolo originale (en): Protein Brownies
Ingredienti
-
135g banana schiacciata1 cup banana (measured as mashed)
-
120g burro di mandorle1/2 cup almond butter (can sub for peanut butter, cashew butter or a nut butter alternative)
-
25g cacao in polvere1/4 cup cocoa powder
-
45g proteine in polvere1/2 cup protein powder
Valori nutrizionali per porzione
Dalla ricetta originale97
kcal
6.0g
Proteine
6.0g
Carboidrati
6.0g
Grassi
2.0g
Fibre
Preparazione
Preriscaldare il forno a 180°C. Rivestire una teglia di circa 20x20 cm con carta forno e mettere da parte.
In un frullatore ad alta velocitĂ o in una ciotola, unire tutti gli ingredienti e frullare o mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Trasferire l'impasto dei brownies nella teglia foderata e cuocere per 15-20 minuti, o finché la superficie non sarà soda.
Rimuovere i brownies dal forno e premere delicatamente sulla superficie per creare delle crepe. Lasciar raffreddare completamente prima di tagliare e servire.