Biscotti Proteici Keto
Prep
5 min
Cottura
10 min

Tag dieta

keto low-carb high-protein senza-zucchero

Il mio stato

Voto
Provata
No
Preferita
No
Titolo originale (en): Keto Protein Cookies

Ingredienti

  • 200g sciroppo a fibre chiare (vedi note)
    200 g Clear Fibre Syrup (see notes)
  • 40g cioccolato fondente senza zucchero
    40 g sugar free dark chocolate
  • 15ml olio MCT (o olio neutro a scelta)
    1 tablespoon MCT oil (or neutral tasting oil of choice)
  • 140g proteine isolate del siero di latte (WPI)
    120-160 g whey protein isolate

Valori nutrizionali per porzione

Dalla ricetta originale
120
kcal
10.0g
Proteine
1.0g
Carboidrati
4.0g
Grassi
1.0g
Fibre
1.0g
Zuccheri

Preparazione

Preriscaldare il forno a 170°C ventilato/190°C statico/375°F. Foderare una teglia grande con carta da forno. Mettere lo sciroppo e il cioccolato in una ciotola grande resistente al calore e cuocere nel microonde alla massima potenza per 1 minuto. Mescolare il composto caldo fino ad ottenere una consistenza liscia e omogenea. Aggiungere l'olio e le proteine in polvere, e se diventa troppo difficile da mescolare passare all'uso delle mani (meglio se guantate) e impastare fino ad ottenere un impasto liscio. È necessario lavorarlo bene per renderlo omogeneo. Se l'impasto è troppo morbido aggiungere altro WPI, se è troppo secco aggiungere un po' più di sciroppo o olio. Potete vedere quanto sono lisci i miei nelle foto e nel video. Prelevare circa un pezzo di impasto delle dimensioni di 1-2 cucchiai e formare una pallina. Disporre sulla teglia preparata. Ripetere con l'impasto rimanente. Cuocere per 10 minuti. Lasciare raffreddare completamente i biscotti sulla teglia per renderli croccanti.