Prep
5 min
Cottura
1 min
Tag dieta
keto
low-carb
high-protein
Trovata con la ricerca:
proteines protein bars easy recipe
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Il mio stato
Voto
—
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No
Preferita
No
Titolo originale (en): Keto Protein Bars
Ingredienti
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160g sciroppo a fibra chiara160 g Clear Fibre Syrup
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100g proteine del siero di latte isolate100 g whey protein isolate (I use Amino Z)
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10ml estratto di vaniglia2 teaspoons vanilla extract
-
15g mandorle a lamelle1 tablespoon flaked almonds
-
30ml olio MCT (facoltativo, ma rende una consistenza più gradevole)2 tablespoons MCT oil (optional but makes for a nicer consistency)
Valori nutrizionali per porzione
Dalla ricetta originale87
kcal
10.0g
Proteine
1.0g
Carboidrati
3.0g
Grassi
0.1g
Fibre
0.1g
Zuccheri
Preparazione
Scalda lo sciroppo in una ciotola capiente resistente al calore nel microonde per 45 secondi o finché non vedi che inizia a fare le bolle.
Aggiungi tutti gli ingredienti rimanenti e mescola.
Usa le mani per schiacciare bene questi ingredienti finché non iniziano a formare una consistenza appiccicosa ma asciutta.
Premi negli stampini a scelta o in una teglia per affettare. Refrigerare finché non si solidificano.